Сколько часов игр в день слишком много?

Время, которое мы проводим, глядя на экраны, резко возросло за относительно короткий промежуток времени. Двадцать лет назад наше экранное время состояло из просмотра телевизора и видеоигр. Смартфонов не было, и только часть из нас тогда работала с компьютерами весь день. В настоящее время у нас есть вышеупомянутые телефоны плюс, и кажется, что мы все работаем с компьютерами.

Согласно Frontiers for Young Minds, дети сегодня тратят в среднем семь часов в день на общение со СМИ. Это довольно страшная статистика, когда вы видите ее записанной. Учитывая, что средний рабочий день длится восемь часов, и большинство людей работают пять дней в неделю, это означает, что сегодняшние дети тратят больше времени на просмотр экранов, чем взрослые, работающие полный рабочий день.

Будь то ребенок или взрослый, много времени люди проводят перед экраном, играя в видеоигры. Как человек старше 20 лет, я могу ручаться за то, что это касается меня и многих других людей моего возраста с начала 90-х. Да, теперь с портативными и мобильными играми стало намного проще, но я и мои друзья проводили много ночей, играя в Sega Genesis дольше, чем нам, вероятно, следовало бы, только чтобы в конечном итоге помешать нашим родителям.

СВЯЗАННЫЙ: Warframe: Окончательный отец строит, если у вас нет времени

Итак, для чего мы здесь, сколько это слишком много? Ну, вот где много путаницы. Вы, вероятно, предположили бы, что, поскольку видеоигры подверглись такому тщательному анализу, в значительной степени, так как они были изобретены, кто-то мог бы установить некоторые довольно строгие параметры. Вместо этого есть несколько различных школ мысли, и ни одна из них, кажется, не соглашается.

Профессор психологии Жан Твенге в 2017 году заявил, что для подростков одного-двух часов в день более чем достаточно. Если бы кто-то ударил нас этим по выходным, когда нам было по 14 лет, мы бы смеялись над вами из наших спален. Кого мы шутим? Если бы кто-то сказал нам это сейчас, мы бы тоже много смеялись. К счастью, не все согласны с Twenge.

Американская академия педиатрии считает, что от одного до двух часов в день - правильное количество, но только для детей в возрасте от двух до пяти лет, а не для подростков. Академия считает, что не должно быть никакого числового значения, сколько часов в день должны играть дети старшего возраста. Именно такое мышление мы можем отстать. Тем не менее, многие исследования, кажется, утверждают, что пять - это волшебное число, и что беспокойство действительно должно начаться, когда люди играют в видеоигры по 50 и более часов в неделю.

Учитывая, что ваши дети могут делать вне дома, что может быть вредным для них, оставаясь дома и играя в игры? Это удерживает их от неприятностей, верно? Ну да и нет. Сидеть в одном и том же положении час за часом не очень хорошо для вас. Мы часто слышим предупреждения о том, что сидеть в офисном кресле перед компьютером слишком долго - это плохо, и играть в видеоигры в течение длительного времени сопряжено с теми же рисками.

СВЯЗАННЫЙ: Насколько лучше батарея нового коммутатора Nintendo?

Healthy Place перечислил ряд проблем, которые могут быть вызваны слишком долгой игрой, и это делает для страшного чтения. Социальная изоляция, депрессия и ожирение - это лишь некоторые из последствий, которые привели к сокращению. Были даже сообщения о том, что с людьми, которые становятся одержимыми играми, происходит противоположное ожирение, поскольку они сидят там так долго, питаясь только вредной пищей и закусками.

Прежде чем начать собирать все свои приставки и отдавать их доброй воле, имейте в виду, что играть в видеоигры в течение продолжительных периодов времени не так уж и плохо. Некоторые исследования на самом деле обнаружили множество способов, почему это полезно для вашего здоровья. Несмотря на то, что большинство людей считают, что смотрение на экраны ухудшает ваше зрение, оказывается, что насыщенные действиями игры, такие как шутеры от первого лица, действительно улучшают зрение некоторых людей. Вы должны быть сосредоточены и смотреть на мельчайшие детали на экране, так что это имеет смысл.

Как и со всем, от чего кто-то может быть «зависим», люди, которые думают, что они слишком много играют, ищут кого-то, кто скажет им, зависимы ли они или нет. Беда в том, что нет четкой линии. Потенциальная игровая зависимость не может быть определена определенным количеством часов, проведенных в игре. Вместо этого это определяется тем, как ваша игра влияет на другие аспекты вашей жизни. Если вы играете в видеоигры по пять часов в день, но можете без проблем отключить контроллер в любое время, вы, вероятно, в порядке. Если вы отказываетесь от общественной жизни, жертвуете сном или не едите правильно из-за своих игровых привычек, это может быть, когда вы перешли черту в зависимость.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩУЮ: Мы получаем новый пузырьковый пузырь для Nintendo Switch